performanța este uneori legată de empatie, iar liderii cu inteligență emoțională au capacitatea de a vedea ce îi face fericiți pe angajații lor. Încurajarea unui mediu relaxant poate îmbunătăți semnificativ productivitatea. Empatia, pe lângă identificarea stărilor emoționale ale altor persoane, implică și răspunsul sau reacția la acestea. Astfel, cei care sunt empatici sunt atenti la semnalele sociale subtile transmise de catre cei din jur care indica nevoile acestora. 5. Gestionarea relatiilor interpersonale recompenselor și autocontrolul duc la o capacitate sporită de a evita comportamentele impulsive. Asta înseamnă că persoanele cu EQ mare știu deopotrivă când să se oprească și să spună ”nu” propriilor porniri, cât și cum să îi refuze pe ceilalți.• Se folosesc de propriile greșeli.

Inteligenta emotionala: ce este, cum ne ajuta, importanta

De obicei, nu ne este ușor să vorbim despre sentimentele noastre, însă putem încerca, treptat, să denumim exact ceea ce simțim, fie că este vorba de un sentiment de frică, de frustrare, anxietate sau dezamăgire. Conștientizarea modului în care emoțiile ne influențează raționamentul

Beneficii – Gestionarea relațiilor

limitează timpul petrecut în fața ecranelor și îmbunătățește-ți abilitățile sociale, interacționează mai mult cu alte persoane în viața reală

Inteligenta emotionala - Daniel Goleman rezumat pe scurt Inteligenta emotionala - Daniel Goleman rezumat pe scurt

Cu alte cuvinte, iscusinta de a exprima si de a controla emotiile este deosebit de importanta in plan personal si profesional pentru mentinerea echilibrului, a sanatatii emotionale si pentru obtinerea succesului in viata. De aceea sunt voci care considera inteligenta emotionala mai importanta decat inteligenta traditionala, IQ-ul. (1) Componentele inteligentei emotionale Deși copiii învață cel mai activ la școală și în comunitate, realitatea este că în „fișa postului” celor 7 ani de acasă intră și dezvoltarea inteligenței emoționale. Părintele joacă un rol esențial în dezvoltarea acesteia, atât prin exemplul pe care îl oferă celui mic, cât și prin activitățile pe care le desfășoară alături de el. 7.1 Cum sa cultivi inteligenta emotionala a copilului tau prescolar sau scolar Programează acum o consultație online prin Getvig.Health pentru a afla părerea avizată și recomandările unui psiholog.

Continutul articolului

abilitati sociale: capacitatea de a intelege si a influenta emotiile in relatiile cu ceilalti. (2), (3) Inteligența emoțională nu trebuie să fie confundată cu alte trăsături pozitive de personalitate – cum ar fi optimismul, capacitatea de a crea veselie pentru alții și pentru sine, calmul sau o bună capacitate de motivare. Astfel de calități sunt importante, însă nu au legătură cu inteligența emoțională. Dupa cum stim, cei mai destepti oameni nu sunt neaparat cei mai de succes sau cei mai impliniti in viata. Probabil ca stii oameni care sunt geniali din punct de vedere academic si totusi sunt blocati social si nu au succes la locul de munca sau in relatiile lor personale. Abilitatea intelectuala sau coeficientul de inteligenta (IQ) nu sunt suficiente pentru a obtine succes in viata. Da, IQ-ul tau te poate ajuta sa intri la facultate, dar EQ-ul tau te va ajuta sa gestionati stresul si emotiile atunci cand te confrunti cu examenele finale. IQ și EQ exista in tandem si sunt cele mai eficiente atunci cand se sustin reciproc. Inteligenta emotionala iti poate afecta urmatorele sectoare din viata: Asadar, Daniel Goleman sustine ca elasticitatea creierului de-a lungul vieții reprezinta o oportunitate pentru îmbunătățirea inteligentei emoționale continue, însă amintește că elasticitatea acestuia nu este în aceși măsură în perioada adulta așa cum este în perioada copilăriei. 4. Legatura dintre rezultatele profesionale si inteligenta emotionala. La fel ca în cazul testării IQ-ului, cele mai populare teste de inteligență emoțională sunt cele sub formă de formular, pe care le poți parcurge și calcula singur. Respondenții își evaluează propriile comportamente pentru a răspunde la întrebări sau pentru a aprecia valoarea de acord sau dezacord pentru afirmații precum ”Simt adesea că am capacitatea de a înțelege cum se simt ceilalți”. Foarte populare sunt și testele de abilitate, care implică răspunsuri pentru anumite situații și evaluarea abilităților în funcție de aceste răspunsuri; evaluarea propriu-zisă este făcută ulterior de un terț.

Inteligenta emotionala. Cum ne infulenteaza viata - Clinica Hope Inteligenta emotionala. Cum ne infulenteaza viata - Clinica Hope

In capitolul al saptelea din varianta tradusa in romana, este evidentiata importanta empatiei si efectele negative ale lipsei ei asupra copiilor care incep sa nu isi mai exprima sau sa mai simta emotiile care nu au fost transmise de catre parinti, dar si asupra persoanelor devenite adulte care incep sa aiba perceptii distorsionate asupra emotiilor proprii ale celor din jur. Capitolul al optulea fundamenteaza aceste aspecte prin incurajarea autorului de a ne manifesta emotiile.general avem tendința de a ne raporta la noi înșine prin prisma celorlalți. Preferăm să ne spună altcineva cum suntem… și credem „pe cuvânt” opinia celorlalți. Am crescut crezând ce ne-au spus părinții, prietenii, frații și chiar profesorii ori necunoscuții. Așa „am aflat” că suntem puturoși, plini de potențial, îngâmfați, neserioși, prea sensibili sau poate insensibili, șamd. Inteligenta emotionala (cunoscuta si sub denumirea de coeficient emotional – EQ) este capacitatea de a intelege, utiliza si gestiona propriile emotii in moduri pozitive. Cu ajutorul unui coeficient mare al inteligentei emotionale poti sa-ti usurezi stresul, sa comunici eficient, sa empatizezi cu ceilalti, sa depasesti provocarile si sa dezamorsezi conflictele. Inteligenta emotionala te ajuta sa construiesti relații mai puternice, sa reusesti la scoala si la munca si sa-ti atingi dorintele si obiectivele personale. De asemenea, te poate ajuta sa te conectezi cu sentimentele tale, sa transformi intentia in actiune si sa iei decizii in cunostinta de cauza. Inteligenta emotionala este definita, de regula, prin 4 atribute: Caietele filliozat – Isabelle Filliozat: întreaga colecție se concentrează pe explicarea pe înțelesul copiilor a diverselor emoții, precum furia, frica, încrederea în sine. Cărticelele prietenoase au incluse activități, autocolante și multe cuvinte pe placul celor mici. Controlul și gestionarea emoțiilor – vor învăța cum să-și stăpânească emoțiile în momentul în care trebuie să acționeze, atunci când au sentimente; testul MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test) – se bazează pe abilități precum cele de a percepe, identifica, înțelege și gestiona emoțiile